要是說(shuō)起孩子的較佳飲品，當(dāng)然媽媽們都會(huì)說(shuō)，牛奶??！
一定要讓孩子多喝牛奶！
我們都知道喝牛奶的好處多多！
孩子多喝牛奶能促進(jìn)智力發(fā)育，越來(lái)越聰明！
牛奶中含有多種礦物質(zhì)工，其中礦物質(zhì)磷就是較重要的存在，這種物質(zhì)可以直接作用于人類的大腦，能促進(jìn)腦細(xì)胞再生！
而且孩子多喝牛奶能保護(hù)他們的眼睛，促時(shí)眼部發(fā)育，預(yù)防視力下降。
多喝牛奶還能補(bǔ)鈣，對(duì)孩子的牙齒和骨骼發(fā)育都有很實(shí)在的好處，能讓兒童身高穩(wěn)定增長(zhǎng)，而且還能預(yù)防兒童軟骨病的發(fā)生。
牛奶中含有大量的天然乳糖，這種物質(zhì)可以加快人體對(duì)鈣和鐵以及磷等物質(zhì)的吸收和利用，也能加快腸胃的蠕動(dòng)，加快體內(nèi)食物的消化與吸收。
同時(shí)也能促進(jìn)身體內(nèi)垃圾的排出，平時(shí)多喝一些能有效加快身體代謝的進(jìn)行。
現(xiàn)在生活越來(lái)越便利，大部分家長(zhǎng)習(xí)慣到超市去給孩子們選購(gòu)牛奶?，F(xiàn)在市面上的牛奶種類也來(lái)越多，各種牌子，各種口味，可以說(shuō)是應(yīng)有盡有。
那什么樣的牛奶才適合孩子，促進(jìn)孩子發(fā)育，補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺失的各種營(yíng)養(yǎng)成分呢？
在挑選牛奶的時(shí)候，很多家長(zhǎng)都比較盲目！
你知道嗎？
品種繁多的牛奶可不是每一種都適合孩子喝。
牛奶包裝上有這幾種詞的你就可要慎重了！
01、奶盒上帶有“風(fēng)味乳”三個(gè)字慎選！
風(fēng)味乳則是添加各種香味的純牛奶或者酸奶，這種牛奶沒(méi)有一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，只是喝起來(lái)口感酸酸甜甜的，非常受很多孩子的喜愛(ài)罷了。
其實(shí)里邊大多數(shù)都添加了很多的食品添加劑！
原味=沒(méi)有添加除添加劑以外的其他物質(zhì)
風(fēng)味=添加果蔬、谷物、改善口感的物質(zhì)
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，看到風(fēng)味兩個(gè)字，就表示這罐酸奶里，添了別的東西。
有將近五分之一的位置都騰給了水果、谷物，以及各種增加營(yíng)養(yǎng)、改善口味質(zhì)地的添加劑。
02、奶盒上帶有“乳飲料”三個(gè)字慎選！
說(shuō)到“乳飲料”，很多家長(zhǎng)都知道孩子特別的喜歡，因?yàn)樗麄兊目谖侗容^多樣，選擇性比較多。
有些家長(zhǎng)光看名字，一看是含乳的飲料，心想一定很有營(yíng)養(yǎng)。
作為家長(zhǎng)，如果你這樣想的話，那真的是大錯(cuò)特錯(cuò)。
這樣的牛奶不能稱之為真正的牛奶，因?yàn)樗闹攸c(diǎn)都在于飲料兩個(gè)字上，他們側(cè)重于牛奶的口味！
雖然這種牛奶很受孩子喜愛(ài)，但是這種牛奶大多都是添加劑勾兌而成的。
如果長(zhǎng)期喝含乳飲料，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如喝牛奶，還可能導(dǎo)致孩子變胖。
所以看到這樣的牛奶，再便宜，孩子再喜歡，家長(zhǎng)還是不要買了。
03、奶盒上帶有“復(fù)原乳”這三個(gè)字慎選！
復(fù)原乳是指把牛奶濃縮、干燥成為濃縮乳或乳粉，再添加適量水，制成與原乳中水、固體物比例相當(dāng)?shù)娜橐骸?br />通俗地講，還原奶就是用奶粉勾兌還原而成的牛奶。
加工方式有兩種：一種是在鮮牛奶中摻入比例不等的奶粉;另一種是以奶粉為原料生產(chǎn)的飲料。
這樣的牛奶，大家想一想他還含有多少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢？
孩子喝了這樣的牛奶，還有補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)孩子成長(zhǎng)的作用嗎？
這種牛奶在市面上賣的價(jià)格還不便宜，作為家長(zhǎng)，為了孩子的健康，這樣的牛奶孩子喝了也是白喝。
所以我們?cè)诮o孩子選牛奶的時(shí)候，可以選擇配料成分比較少的，純度高的純牛奶！
鑒別它的好壞，主要看兩個(gè)指標(biāo)：總干物質(zhì)(又名全乳固體)和蛋白質(zhì)。
兩者的含量越高，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高。
但牛奶的天然缺陷是鐵、鋅、維生素C的含量低。
所以可在早餐的時(shí)候，加一些堅(jiān)果、果蔬、淀粉類等食物進(jìn)行搭配，保證全面營(yíng)養(yǎng)。